自己理解のはじめの一歩講座

miyukokoro

「どうしてこんなに生きづらいんだろう」
「孤独や寂しさを感じる理由が知りたい」
「本当の自分って何なのか、ずっとわからないまま…」

そんな思いを抱えている方のために、
心結が大切にしている “やさしい自己理解” をまとめた
入門講座（90分） をご用意しました。

心の仕組みを知ることで、
あなたの “生きづらさの正体” が少しずつ輪郭を持ちはじめます。

孤独や寂しさが生まれる「脳の仕組み」

孤独や寂しさは「弱さ」ではありません。
実は、人間の脳が“あなたを守るため”に作り出している反応です。

・なぜ不安が強くなるのか
・どうして人に気をつかいすぎてしまうのか
・自己否定が止まらない理由

心のクセは、すべて“仕組み”から生まれています。
この背景を知るだけで、心はふっと軽くなります。

「私って、何がしたいんだろう…？」
「どう生きたいのかわからない…」

こんな声を多くいただきます。

この講座では、
自分を見失う理由や、本来の自分に戻るための方法を
やさしく・丁寧にお伝えします。

・心の声に気づくコツ
・自分を生きられなくなる理由
・本質の自分に戻るシンプルなステップ

“変わらなきゃ” ではなく、
自然に本当の自分が浮かび上がってくる感覚 を大切にします。

自分の癒しポイント・疲れやすいポイントが
やさしく言葉として理解できるため、
無理なく自己理解が深まります。

“今日からできる” 優しい変化の3ステップをお渡しします。

1｜まずは自分の心の仕組みを知る
2｜感情を上手に扱えるようになる
3｜小さな変化を積み重ねていく

頑張って変わるのではなく、
「気づいたら前に進んでいた」という感覚 を目指します。

・孤独や寂しさの“本当の理由”がわかる
・自己否定が生まれるプロセスが理解できる
・本当の自分の輪郭が見えてくる
・心がラクになる“扱い方”が手に入る
・自己理解の入り口を安心して踏み出せる

・心の土台を整えたい
・生きづらさを何とかしたい
・孤独や寂しさを抱えている
・本当の自分がわからない
・自分をもっと大切にしたい
・変わりたい気持ちがあるのに動けない
・優しい学びを通して自己理解を深めたい