潜在意識を書き換えたいと思ったときに、最初に知っておいてほしいこと

「潜在意識を書き換えれば、人生が変わる」
そんな言葉を見かけて、心が少し動いたことはありませんか。

でも同時に、
本当に変われるのかな
今の自分のままでいいのかな
そんな静かな迷いが残ることもあるかもしれません。

潜在意識の話は、とても魅力的で、
同時に少し遠く感じやすい世界でもあります。

心結では、
無理に変えようとしないところから始まる変化を大切にしています。

潜在意識とは何か｜書き換えようとする前に起きていること

潜在意識とは、
普段は意識されにくいけれど、
選択・感情・行動の奥で静かに働いている心の層です。

幼い頃の体験、
繰り返された人との関わり、
安心した瞬間や、傷ついた記憶。

それらが言葉にならないまま積み重なり、
「こうしていたほうが安全」
「これは選ばないほうがいい」
という感覚として残っていきます。

多くの場合、
潜在意識は間違った判断をしているわけではありません。
その人が生き延びるために、
その時その時で最善を選んできた結果です。

書き換えたいと感じるとき、
実はもうひとつの動きが起きています。

それは、
今の生き方と、心の奥の感覚に、少しズレが生まれてきたということ。

心が、
「そろそろ別の選択もできるかもしれない」
と、小さく合図を出し始めている状態です。

私自身、
潜在意識を書き換えようとして、
うまくいかなかった時期がありました。

でも今振り返ると、
変えようとするほど、
心は固くなっていたように思います。

変化は、
力を入れた瞬間ではなく、
緩んだ瞬間に、ふっと起きました。

変わろうとしない時、
何かが動き始めることもあります。

潜在意識を書き換える方法がうまくいかない理由

潜在意識の書き換え方法として、
アファメーション
イメージング
言葉の置き換え
などが紹介されることが多くあります。

これらが合う人も、確かにいます。

けれど、
「やっているのに変わらない」
「一時的に良くなって、また戻る」
そんな声が多いのも事実です。

その理由はとてもシンプルで、
潜在意識は、納得しない変化を受け取らないから。

頭で理解した言葉よりも、
体が感じてきた経験の方が、
ずっと強く記憶されているのです。

だから、
言葉だけで上書きしようとすると、
心の奥では、
「それは本当？」
と静かにブレーキがかかります。

書き換えが起きないのではなく、
まだ安全だと感じられていない。

この視点が抜けると、
「もっと頑張らないと」
「やり方が間違っている」
という方向に進みやすくなります。

私は、
変わらない自分をどうにかしようとして、
たくさんの方法を試しました。

でも、
変えようとするほど苦しくなった。

今思うのは、
潜在意識は敵ではなく、
とても忠実な守り手だったということ。

守ってきた心は、
急には手放さないのかもしれません。

心結が考える「潜在意識が自然に書き換わるプロセス」

心結では、
潜在意識は書き換えるものというより、
思い出されるものと捉えています。

・気づく
・緩む
・思い出す
・選び直す

この流れは、
無理に順番を守る必要もありません。

ある日、
「あ、私こんなふうに感じてたんだ」
と気づくだけで、
心の奥が少し動くことがあります。

安心できる時間が増えると、
体の緊張がほどけ、
これまで選べなかった選択肢が、
自然に目に入るようになります。

その結果として、
行動や人間関係が少しずつ変わっていく。

これが、
後から振り返って気づく書き換えです。

私の変化も、
「変えた」という実感より、
「戻った」に近い感覚でした。

本来の感覚を思い出したら、
選択が静かに変わっていった。

それだけだったように思います。

本当の変化は、
音を立てずに起こるのかもしれません。

潜在意識を書き換えたいと感じたあなたへ

潜在意識を書き換えたいと思った時、
それは、
今までのやり方が悪かったという意味ではありません。

ここまで生きてきた心が、
ちゃんと役目を果たしてきたということ。

そして今、
別の在り方も選べる場所に、
そっと近づいている。

焦らなくても、
何かを急いで変えなくても、
心は必要なタイミングで動きます。

大切なのは、
「どう変わるか」よりも、
「今、何を感じているか」。

そこに意識が戻ったとき、
潜在意識は少しずつ、
安心した方向へ整っていきます。

私は、
変われない自分を責めなくなった頃から、
生き方が変わり始めました。

その順番が、
私には合っていたのだと思います。

変わる前に、
一度立ち止まってもいいのです。

心結からのご案内

もし今、
潜在意識を書き換えたい気持ちと、
立ち止まりたい感覚が同時にあるなら。

心結では、
急がず、整えながら進む時間をご用意しています。

✔ 無理に変えない
✔ 押しつけない
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そんなプロセスに興味があれば、
静かに覗いてみてください

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心結（Miyu）

心と魂の声を結ぶライフコ―チ

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“心”と“魂”がすれ違っていた私が、内なる声と調和しながら、 本来の私を思い出していく ──その旅に、寄り添い続けます。