【自分を責める癖を手放すには】ありのままの私とつながる方法

あなたは、こんなふうに感じたことはありませんか？

• つい「私ってダメだな」と思ってしまう
• 何をしても満たされず、心が重たい
• 頑張っているのに、前に進めない気がする

もしかしたら今、あなたの中に「自分を責める気持ち」が強くなっているのかもしれません。
でも、孤独を感じたり、自分を責めてしまうのはあなたが弱いからではありません。
むしろ、ずっと頑張ってきた証なのです。

ポジティブになろうとすると、苦しくなるのはなぜ？

「ネガティブな自分は嫌だ」
「前向きになりたいのに、できない」

そう思うのに、心が動かないときがあります。
実は、その裏側には “ポジティブになることが怖い” という無意識のブレーキが隠れています。

• 「期待しても裏切られる」
• 「どうせ傷つくから、最初から期待しない」

そんなふうに、心は自分を守るためにストップをかけているのです。

顕在意識と潜在意識をひとつに整える

頭では「こうなりたい」と願っているのに、
心の奥（潜在意識）が「怖いからやめておこう」と引き止める──
そのズレがあると、前に進む力が湧きません。

変化の第一歩は、「頑張る」ことではなく

「今の自分にそっと寄り添う」こと。

今のままの自分で、大丈夫

• 無理にポジティブにならなくていい
• ネガティブな感情も、あなたの大切な一部

少しずつ、自分の気持ちを否定せず受け止めていくと、
心は安心して自然に変わっていきます。

心結（ここゆい）は、あなたと一緒に歩む場所

このブログでは、

• 自分を受け入れる方法
• 心が軽くなる小さな習慣
• 生きづらさを優しくほどくヒント

をお届けしていきます。

ここは、あなたが**「本当の自分」とつながる旅**をそっと見守る場所です。

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その道のりを「心結」と一緒に歩んでいきましょう。

心結（Miyu）

心と魂の声を結ぶライフコ―チ

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